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用孤独疗愈庸俗

姐妹们，别问前面的路还要走多久，也别问这场硬仗要打多久。我们的战场或许没有观众，但我们每多坚持一天，就离那个“原来我也可以这么棒”的自己更近一步。这个世界正在狠狠奖励那些“不下牌桌”的普通男女，我们熬过的夜、咽下的委屈、擦干的血汗，都在编织一张看不见的网。终有一天，它会为我们兜底，接住那个惊艳又自信的自己。

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上海普陀区心理咨询疗愈师

创伤心理学认为：处理创伤最初最有效的干预方式是稳定化技术，即让创伤者建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。因此，当受伤的孩子责难自己的时候，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。

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上海虹口区大自然疗愈师

88. 写日记，用文字记录下内心的感受和思考，让思绪得到宣泄和整理。

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上海长宁区高级疗愈师

有了这份觉察后的我开始做自我调整，说话时把声音沉下来，给出的语言内容完整，重点突出，展现出一份稳稳的、有力量的、充满母爱磁性的声音，给到孩子一份坚定有爱、稳稳支持的力量。当我调整自己的声音后，孩子对我说：“妈妈，挺喜欢现在你说话的感觉”，听了孩子的话我开心的笑了。

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能量疗愈被美国实验室证实

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你可以开心或不开心在任何时刻

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吸走你负能量的10句话

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自我关怀很重要

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治愈了我整夏季

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一天，大师对他说：“我的全部技艺已经传授给你了，你离开师门之前，需雕刻一样作品作为你的毕业总结。我已经购得了一块璞玉，准备让你来雕一个蟹篓，雕玉的价钱已经谈好，到时候你可以用这笔收入作为自立门户的本钱。”

19.看妈妈做鱼，看她嘴角露出得意的表情。（常晨）

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不要深陷在未竟的痛苦之中，也不要对残缺的自己有所羞愧，你就是你，请你大大方方做自己。

那你要准备的是什么呢？是问题的真相，而这真相，也就是核心方案给到对方，比如财富的真相是什么？是价值与爱的输出，是价值的传递，你给到的价值越多，自然财富也带着来到。但如何让对方知道自己的价值呢？或者说存在含义的价值呢？

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在相处的过程中，他们过往的创伤、童年所受的痛苦、忽视情绪的方式等等，都会无意识投射到我们身上，并且一代代传递下去，这也就是「代际创伤」。

不要将你的人生经验，

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有人认为马上用一段新感情就可以疗愈旧伤痛，这是谬论，这是逃避，新瓶装老酒，一个味道。

57. 周末带上相机，去当地的城市老街，拍下那些古旧的房子、建筑、胡同，感受所在城市的历史文化底蕴。

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保持三分压力，享受十分生活。三分压力让她保持敬畏之心，像个海绵一样去吸收新知识，每一件事都尽力做到最好。

而心理疗愈师则专注于帮助人们解决日常生活、工作和学习中的各种难题，梳理各种心理纠结，提升心理感知和觉察能力。 疗愈不是直接解决问题，而是帮助人们终结痛苦的根源，让生命更加完整，成为自己生命的主人。

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你远比自己想象的更强大

做自己的心灵疗愈师，找到属于自己的那一片净土。

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相信生活小确幸

往后余生，离嫉妒你的人远一点，靠近愿意成全你的人。

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跳出捧场的角色

92.每天都晒会儿太阳。（蔡钰）

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内耗退退退

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人一旦闲下来，就会把时间浪费在鸡毛蒜皮的小事上，平添许多怨气。

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程开颜就找到对方，说些难听话，警告她不要勾引有妇之夫。

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